介護は心と体の両面に大きな負担をかける活動です。長時間の介助や精神的な緊張が続くと、「介護 心身 疲れ」による不調が現れ、体力低下やストレス、うつ症状、腰痛・肩こりなどさまざまな影響が出てきます。しかし、日常生活に少しの … 続きを読む 介護疲れによる心身不調を防ぐための生活習慣とケア術