「仕事を辞めたくないけど、親の介護もしなければ…」——そんなジレンマに悩む方が今、急増しています。特に働き盛りの40〜50代にとって、キャリアと家族のケアを両立することは決して容易ではありません。しかし、介護制度や柔軟な働き方を知り、会社との関係性を築き直すことで、「仕事 介護 辞めたくない」という願いは現実に近づきます。本記事では、会社に相談しやすくなる準備や、実際に使える支援制度、先輩たちの工夫などを網羅的にご紹介。辞めずに両立するためのヒントがきっと見つかります。
目次
1. 「仕事 介護 辞めたくない」人が抱える課題とは
1-1 介護と仕事の両立で悩む背景
介護は突然始まることも多く、通院の付き添いや日常の世話で仕事への影響が出ることは避けられません。特に一人で抱える人ほど、「辞めたくないけど無理かもしれない」と感じがちです。

1-2 誰にも相談できない孤独感
「職場に迷惑をかけたくない」「キャリアを止めたくない」という想いが強く、誰にも相談できずに心身のバランスを崩してしまうケースもあります。この“孤独”が離職リスクを高める要因です。
2. 制度で実現する”働きながら介護”の選択肢
2-1 介護休業制度と時短勤務を使いこなすコツ
介護休業は最大93日取得可能で、介護休暇や時短勤務制度も法的に整備されています。こうした制度は正社員以外でも使えることがあるため、まずは自社の就業規則を確認しましょう。
2-2 在宅勤務・フレックス制度で柔軟に働くには?
現在はリモートワークやフレックス制を導入している企業も増加中。業務成果を見える化するなど工夫すれば、会社も両立を前向きに捉えてくれます。
3. 家族と支え合う!分担・サービス活用で負担軽減
3-1 家族会議で役割分担をスムーズに進める方法
「一人で抱えない」ことが両立の鍵です。兄弟姉妹や配偶者と介護の分担を話し合うことで、負担の偏りや誤解を防げます。会議の場をつくるだけでも前進です。
3-2 介護サービスの併用で”時間のゆとり”を生む工夫
訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、多様なサービスを上手く組み合わせることで、仕事の時間を確保できます。プロの手を借りることは「手抜き」ではなく「最善の選択」です。
4. 会社に相談しやすくなるコツ
4-1 「見える化」で状況を共有
介護スケジュールや緊急対応の頻度を簡単な表にまとめて伝えると、会社側も状況を理解しやすくなります。感情より事実で訴えることがポイントです。
4-2 提案型の相談で信頼を得る
「週2日リモート勤務にしたい」「勤務時間を30分前倒しにしたい」といった具体的な提案を用意して相談すると、協力を得やすくなります。解決案を持つ姿勢が信頼を生みます。
5. 「仕事 介護 辞めたくない」想いを実現するための備え
5-1 心身の健康管理を最優先に
介護と仕事の両立は想像以上に心身に負担がかかります。日常的にストレスケアを意識し、疲れを溜めすぎないように工夫することが長続きの秘訣です。
5-2 キャリアと老後も見据えたプランを
両立は一過性ではありません。キャリアの見直し、副業や資格取得など将来に向けた行動を始めておくことで、「辞めたくない」想いを支える基盤ができます。
まとめ|「辞めたくない」なら、まず一歩踏み出そう
仕事と介護の両立は、努力だけでは乗り越えられない課題もあります。しかし、「仕事 介護 辞めたくない」という気持ちを叶える手段は、制度、会社、家族、自分自身の工夫によって広がっています。まずは情報を集め、自分の状況を整理し、相談や行動に移すことが未来を変える第一歩になります。辞めずに続けたいあなたへ——その選択を応援します。
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