親の介護が必要になると、想像以上に「時間」が求められます。特に働きながら介護を担う「ビジネスケアラー」にとって、介護にかかる時間は仕事との両立を大きく左右する重要な要素です。本記事では「ビジネスケアラー 介護時間」をキーワードに、介護にかかる平均的な時間、要介護度や同居・別居による違い、介護時間を軽減する方法などをわかりやすく解説します。また、介護の時間的負担を見える化し、家族で共有しながら現実的な対策をとるためのヒントも紹介。未来の備えとしても有益な情報を網羅しました。
目次
1. ビジネスケアラーの介護時間はどのくらい？
1-1 平均的な介護時間の実態とは
ビジネスケアラーが家族介護に費やす時間は、**厚生労働省『令和4年就業構造基本調査』**によると、平均で1日1〜4時間とされています。しかし、要介護度が高いほど、その時間は大きく増加します。特に要介護3以上になると、排泄・食事・移動などの介助が必要になり、朝晩の介護に加えて突発的な対応も増え、1日6時間を超えるケースもあります。
1-2 同居と別居での介護時間の違い
同居している場合は、日常的な介護にすぐ対応できる一方で、家事や見守りなどを含めると介護時間が膨大になりがちです。一方、別居の場合は移動時間や訪問頻度の調整が必要となるため、物理的な拘束時間は短くても心理的負担は大きくなります。どちらも「介護時間」の質と量に違いがあるため、実態の把握が欠かせません。
2. 要介護度と介護時間の関係
2-1 要介護度が上がるほど時間はどう変化する？
要介護1〜2では、自立度が高いため介護時間は短めですが、入浴・排泄・通院の付き添いなどで1日1〜2時間が目安です。しかし、要介護3以上では食事介助や体位変換などが増え、時間も精神的負担も跳ね上がります。要介護5ともなると、24時間体制の見守りが必要になる家庭も少なくありません。
2-2 デイサービスや訪問介護での時間軽減効果
介護保険サービスを活用すれば、ビジネスケアラーの介護時間を大幅に軽減できます。たとえばデイサービスを週3回利用すれば、1日7〜8時間×3日＝週24時間程度の軽減に。訪問介護は30〜60分単位で生活支援を受けられるため、必要な時間だけ的確に頼ることが可能です。
3. 仕事との両立を見据えた時間配分術
3-1 仕事と両立するための介護時間の見える化
まずは自分が実際に介護にどれだけの時間を使っているかを記録しましょう。「介護日誌」やアプリを使えば簡単に可視化でき、他の家族との情報共有や、ケアマネジャーとの相談時にも役立ちます。数字で示すことで、支援の必要性が具体的になります。
3-2 家族と職場に伝える！介護時間の共有・調整術
介護時間を「見える化」できたら、それをもとに家族会議を開きましょう。役割分担を明確にすることで、偏った負担を防ぐことができます。また、会社にも状況を伝えておくことで、介護休業やフレックス制度の活用につなげることが可能です。
4. ビジネスケアラーのための時間対策支援
4-1 介護時間を減らす制度や仕組みとは？
介護保険制度には、ショートステイや訪問看護など「時間対策」につながる支援が充実しています。制度の使い方を知らずにすべて自力で介護してしまうと、負担は倍増します。市区町村の窓口や地域包括支援センターを活用し、定期的に見直しをすることが大切です。
4-2 介護時間の壁による離職を防ぐ企業の支援策とは？
ビジネスケアラーの約3割が、介護時間の確保が困難で退職や転職を検討した経験があると回答（出典：経済産業省「仕事と介護の両立に関する実態調査2022」）。企業側が「介護相談窓口」「リモート勤務」「介護休暇」などの制度を整えることで、従業員の離職防止と両立支援につながります。
5. 未来に備える！介護時間を想定したライフプラン
5-1 将来の介護に備えて知っておくべきこと
高齢の親がいるビジネスケアラーにとって、将来的にどれくらいの介護時間が発生するかを想定しておくことは、働き方や家計設計に直結します。平均寿命・健康寿命、要介護率などのデータから「いつ・どれくらい・どのような介護が必要になるか」を予測しておくとよいでしょう。
5-2 家族で介護時間と役割分担を話し合おう
介護は一人で抱えるべきものではありません。将来の介護時間を家族で共有し、「できる人が、できるときに、できることを」が基本です。話し合いの結果として、施設入所や外部サービス利用を含めた計画的準備もスムーズに進められるようになります。
まとめ｜「ビジネスケアラー 介護時間」の現実と対策
介護にかかる時間は、目に見えない負担としてビジネスケアラーを悩ませます。だからこそ、介護時間を正しく知り、見える化し、軽減策を講じることが仕事との両立への第一歩です。本記事では、ビジネスケアラーが直面する「介護時間」の実態とその対策法を紹介しました。
介護保険の活用、家族での情報共有、企業の支援制度、そして将来に備えたライフプランニング。どれも「介護にかかる時間」をコントロールする大切な要素です。今すぐできることから始め、介護と仕事の両立を目指しましょう。
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